Datum registrace: 22. 01. 2011
renataky
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133287.34 km |
| Kolo: | 66129.30 km |
| Cvičení: | 5531 h 55 min |
renataky
Jak psát blog?sebekoučink
25. 01. 2011
ahoj všichni, kdo zkoušíte hubnout,
musím říct, že jsem dlouho byla přesvědčená o tom, že mám poměrně dobře sestavený jídelníček, ale pořád jsem nehubla, tak jak bych podle mě měla, až jsem se začala přesvědčovat, že musím mít nějakou poruchu na kterou zatím žádný doktor nepřišel, pak mi jedna dobrá duše řekla o stobklubu a jeho úžasném sebekoučinku.
s nedůvěřivostí (protože už přece dávno vím, jak si sestavit jídelníček) jsem se na stránky přihlásila
a zadala do jídlokoučinku můj "vyvážený" jídelníček, no a pak jsme jenom zírala, nesplňovala jsem ani jednu z kategorií - málo bílkovin, jakžtakž tuky a hooodně sacharidů
takže teď sedím každý den u pc a pracuji na správném složení jídel, je to teda věda, ale díky tomuhle prográmku to zvládám, škoda jen, že si jídelníček můžu udělat jen na dva dny dopředu,
mě by vyhovoval aspoň týden, abych věděla co nakoupit a jak to zkombinovat se stravováním v práci.
začala jsem teprve před třemi dny, tak si na výsledky musím počkat, ale myslím, že tudy vede cesta, aspoň pro mě.
díky všem, kdo se podílejí na tomto webu, je to super
musím říct, že jsem dlouho byla přesvědčená o tom, že mám poměrně dobře sestavený jídelníček, ale pořád jsem nehubla, tak jak bych podle mě měla, až jsem se začala přesvědčovat, že musím mít nějakou poruchu na kterou zatím žádný doktor nepřišel, pak mi jedna dobrá duše řekla o stobklubu a jeho úžasném sebekoučinku.
s nedůvěřivostí (protože už přece dávno vím, jak si sestavit jídelníček) jsem se na stránky přihlásila
a zadala do jídlokoučinku můj "vyvážený" jídelníček, no a pak jsme jenom zírala, nesplňovala jsem ani jednu z kategorií - málo bílkovin, jakžtakž tuky a hooodně sacharidů
takže teď sedím každý den u pc a pracuji na správném složení jídel, je to teda věda, ale díky tomuhle prográmku to zvládám, škoda jen, že si jídelníček můžu udělat jen na dva dny dopředu,
mě by vyhovoval aspoň týden, abych věděla co nakoupit a jak to zkombinovat se stravováním v práci.
začala jsem teprve před třemi dny, tak si na výsledky musím počkat, ale myslím, že tudy vede cesta, aspoň pro mě.
díky všem, kdo se podílejí na tomto webu, je to super
Hodnocení (10 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
26. 01. 2011 07:54
Ahoj... Myslím, že na tom byli na začátku všichni dost podobně :-) zejména Ti, kteří si mysleli, že žijí celkem zdravě (zdravím, jsem jedna z nich :-))
Souhlasím, že je to tady super. Program je dokonalost sama a když to někomu říkám a nevěří mi...tak si říkám "nevíš o co přicházíš" nebo mu odkývám jeho "zdravou stravu" :-))
Souhlasím, že by mi taky více vyhovovalo plánování dejme tomu na týden dopředu, kvůli nákupům atd, ale i takhle je to super, že za mě někdo pohlídá, jak-co-kolik :-)
Přeju Ti mnoho úspěchů ve Tvém snažení :-)
Souhlasím, že je to tady super. Program je dokonalost sama a když to někomu říkám a nevěří mi...tak si říkám "nevíš o co přicházíš" nebo mu odkývám jeho "zdravou stravu" :-))
Souhlasím, že by mi taky více vyhovovalo plánování dejme tomu na týden dopředu, kvůli nákupům atd, ale i takhle je to super, že za mě někdo pohlídá, jak-co-kolik :-)
Přeju Ti mnoho úspěchů ve Tvém snažení :-)
25. 01. 2011 22:37
Také jsem na tom byla stejně, přesně tak chyběli mi tuky a ty horko těžko doháním dodnes a bílkoviny ale sacharidů jsem měla nadbytek, ikdyž jsem jedla celozrnné pečivo a nízkotučné potraviny, dnes mi semaforky svítily všechny zeleně, až na tuky ale jelikož stěhujeme babičku, tak mám hlad, asi na příjem jsem vydala více energie, tak jdu radši spát, abych nehřešila
25. 01. 2011 21:52
Také jsem myslela, že když jím hodně ovoce a jogurtů, tak je všechno v pořádku, ale až když jsem se přihlásila, zjistila jsem,že dělám všechno špatně. Teď sleduji semaforky a kila jdou sice pomalu, ale dolů.Hlavně musíme všichni vydržet.
25. 01. 2011 20:12
já jsme na tom podobně. Jedla jsme hlavně ovoce, zeleninu,maso, přílohy minimálně a pečivo skoro vůbec, ani černé , to vše jen do 17 hodiny. Nestačila jsem se divit co mi semaforky naznačily. Ale po dvou dnech na Stobu se už zelenaly a po týdnu můžu říct, že to začíná fungovat - 1kg. Vydrž také to půjde.
25. 01. 2011 19:50
přesně tak....já sice jedla bambiliardu ovoce a pod, ale večer v deset a tak...no a třeba půl kila...to se to pak nabíralo:-)držím palečky:-)
25. 01. 2011 19:25
Tak pod tohle se můžu taky podepsat. Pečivo pouze celozrnné, nízkotučné potraviny a nic. A teď se tady každou chvíli cpu hermelínem, nivou a ořechy, abych dotáhla tuky a ejhle, ono to funguje.
25. 01. 2011 18:07
No, já jsem na tom byla taky tak- už při svých pokusech jsem se dostala k poměrně zdravé stravě / až na některé ty koláčky, buchtičky apod./, zeleninu jsem dlabala, ovoce, celozrnné pečivo, mléčné výrobky- a jejda nešlo to a nešlo dolů.........Když jsem to zadala do koučinku, myslela jsem, že mně klepne pepka- sacharidy tak pro tři, někdy i čtyři lidi- a to prosím hlavně ve zdravém jídle.... O to poznání- děsivé poznání, že sacharidy číhají i v jogurtu mně obohatil sebekoučink a tím mně i zachránil od dalších neúspěchů :-))
renataky
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Je to tady opravdu super a i Vám všem přeji pevnou vůli a mnoho úspěchů